『스트레스 시대에 의미 있는 일 실천하기』, 교육포털에서 만나보세요
한국여성인권진흥원(원장 신보라)은 성매매추방주간을 맞아 현대 사회에서 누구나 겪을 수 있는 스트레스 상황을 이해하고 효과적으로 대응할 수 있는 학습 자료를 교육 포털을 통해 제공하게 되었습니다. 이번에 교육포털에 게시된 『스트레스 시대에 의미 있는 일 실천하기: 그림이 있는 가이드북』은 세계보건기구가 제작하고 KAIST 명상과학연구소에서 번역한 자료입니다. 이 가이드북은 갈등, 외로움, 불안정한 직업, 폭력·질병 등 다양한 삶의 스트레스 요인을 다루며, 극심한 스트레스 상황을 과학적 근거와 현장 검증에 기반해 이해하고 관리할 수 있는 방법을 안내합니다. 특히 ▲그라운딩 하기, ▲갈고리에서 벗어나기, ▲가치에 따라 행동하기, ▲친절하기, ▲공간 만들기 등 다섯 가지 핵심 주제를 중심으로 스트레스 상황에서 마음을 다스리고 회복할 수 있는 구체적 방법을 제시합니다. 또한 각 장에는 따라 하기 쉬운 명상 기법이 수록되어 있어, 종사자들이 현장에서 겪는 정서적 부담을 조절하고 회복탄력성을 높이는 데 활용할 수 있습니다. 이 자료는 단순한 자기돌봄을 넘어, 스트레스 상황에 놓인 내담자와 동료를 더 깊이 이해하고 지원할 수 있는 시각까지 제공하기 때문에 여성폭력 피해지원 종사자들에게 더욱 의미 있는 참고 자료가 될 것입니다. 해당 내용은 한국여성인권진흥원 교육포털(edu.stop.or.kr) 공지사항에서 열람할 수 있습니다.
